每個人能不能健康長壽，並不是完全由先天的基因來決定！醫師表示，人類的基因可以藉由生活型態和飲食的改變，產生外基因調整作用，只要大家從平常就注意飲食、運動和休息，就可以修飾自己的基因表現更好，讓自己更健康。
父母親有癌症家族史，不見得孩子就一定會得癌症；身高不高的家長，也並不代表就絕對會生出個子矮的孩子；其實先天的基因並不全然決定未來的一切。
榮 新診所副院長丁綺文表示，人類的基因可以藉由生活型態和飲食的改變，產生外基因調整作用，使得同樣的基因能夠因為不同的飲食和生活型態，造成基因的表現型 變化，並且根據2000年由瑞典針對4萬4,788對同卵雙胞胎所進行的癌症發生率研究，結果從同樣的基因型發現，癌症的發生率跟後天的環境與生活型態更 為有關，如果人們在平常就注意飲食和運動，即使是有癌症家族史，也可以避免癌症的發生。
丁綺文副院長進一步指出，外基因調整作用有正向，也 有負向，負向的外基因調整作用主要是受到身心壓力、荷爾蒙失調和環境毒素的影響，容易導致免疫力下降和細胞癌變，但是每個人只要透過個人化的基因檢測，瞭 解基因較為需要的合適食物和營養元素，就能夠修飾自己的基因表現更好。
此外，丁綺文副院長也舉例說明，基因只是房子的設計圖，食物是房子的材料，運動和休息就像是房子的保養，只有大家從平常就注意飲食、運動和休息，才可以啟動身體的健康基因，彌補先天的不足。
康紀漢 | 國立教育廣播電台 – 2012年4月26日
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